【书】《具身认知：身体如何影响思维和行为》

[《具身认知：身体如何影响思维和行为》](https://www.dreamlink.cloud/explorer?cid=QmYXM7LknRnXbGe2ee6qjap1HEeBh61qzwjSbZNYetdwjN&name=%E3%80%8A%E5%85%B7%E8%BA%AB%E8%AE%A4%E7%9F%A5%EF%BC%9A%E8%BA%AB%E4%BD%93%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%BD%B1%E5%93%8D%E6%80%9D%E7%BB%B4%E5%92%8C%E8%A1%8C%E4%B8%BA%E3%80%8B.epub) 是美国心理学家Sian Beilock所著的一本科普书籍，旨在探索人们身体和心理之间紧密联系的机制。本书着重探讨了人际交往、学习、运动竞技、艺术表达等方面。下面将从主要论点、研究成果、应用意义以及存在不足等方面对这本书进行总结。 主要论点：本书的核心理论是具身认知（Embodied Cognition）。“具身”这个概念可以解释为人体的感官和动作反过来影响到人的思维、情感和行为。作者通过多次实验和研究总结出了若干具体的表述和现象，如：体育领域的视觉反应能力是受运动员的节奏控制和动作组织方式等身体要素所影响的；带上高跟鞋可以一定程度上提高女性的自信心和表现力；身体动作的逆向联系、身体姿态的调整等等都可以影响人们的思维和感受。 研究成果：在书中，作者详细介绍了将身体动作用于各个领域的研究成果。比如，对于记忆力的研究，引导人们重新体验学习时的微小动作可以产生情境记忆效应，提升记忆力；在阅读诗歌时，当人们将节奏用于阅读过程，能够更好地体悟诗歌的节奏和韵律，增加对其的理解和欣赏。此外，相关实验中还实现了对身体和大脑密切联系的验证，比如通过肌肉收缩和身体非语言化语音信息等方式影响人们的语言理解和表达。 应用意义：本书的重要价值在于指导人们如何充分利用身体感觉和动作来提高自己的情感、思维和行为效果。在教育领域，探究学习如何融入身体元素可以帮助教师充分利用教学环节、场景等提高学生的学习兴趣和内在动力，让学生更加专注于学习。在运动领域，通过感知自己的身体与环境的关系和动作的掌控来提高运动表现，同时改善运动员在考场或实践中的表现。在医疗领域，通过身体感和动作的治疗可以减轻心理疾病带来的负面情绪，缓解焦虑、抑郁等症状，同时在疼痛管理和康复治疗中也起到积极的作用。 不足点：`本书作者将某些现象过于简单化，有时候不见得完全可以归因于“具身认知”，还涉及到许多社会、文化等因素。同时，一些现象并没有得到足够的实验证明，理论部分相对简略，缺乏深入的探讨和科学证明。` -------------------- 《具身认知：身体如何影响思维和行为》以解构身体与认知的联结为突破口，试图让读者从身体角度探索各种人类认知、行为和情感现象的背后因素。通过一系列案例和实验数据的引入，作者阐述了身体与心智紧密关联的理论思考。同时，它也扩展了人类学科边界，使学者们能够更好地发现身体每一个部分的价值和意义，并且通过重新认识身体发现自己的深刻感受。